Cours de yoga
Voici ce que le Centre de Yoga Shambala vous propose de découvrir pendant votre première année de pratique:
- 27 Asanas (postures corporelles)
- des techniques de relaxations
(relaxation yogi complète, Yoga Nidra) - des techniques de concentration
- des techniques de méditation (Laya Yoga)
- des repères sur l’alimentation et la pratique du Yoga
- une introduction aux bases philosophiques système du Yoga
- les sept centres de force (Chakras)
Tout cela sans oublier que la sagesse ne s’acquiert pas en parlant de la sagesse et que c’est l’exercice qui fait le maître!