"J'entends et j'oublie,
je vois et je me souviens, 
je pratique et je comprends "
CONFUCIUS

COURS DE YOGA

Voici ce que le Centre de Yoga Shambala vous propose de découvrir  : 
Nos activités n'étant pas considérées comme des sports de contact nous pouvons rester ouverts, en respectant le concept de protection de Yoga Suisse, que vous pouvez retrouver sur www.yoga.ch/fr/coronavirus.
  • postures corporelles — Asanas
  • Techniques de relaxations — relaxation yogi complète, Yoga Nidra
  • Techniques de concentration — Dharana
  • Techniques de méditation -- Laya Yoga
  • Repères sur l’alimentation et la pratique du Yoga
  • Introduction aux bases philosophiques système du Yoga
  • Sept centres de force — Chakras​
Tout cela sans oublier que la sagesse ne s’acquiert pas en parlant de la sagesse et que c’est l’exercice qui fait le maître!

LE CONCEPT DE YOGA

Conçu comme un programme de formation continue, notre cours de yoga vous propose de découvrir le Yoga Intégral, une synthèse des principales méthodes traditionnelles yoga.

La partie pratique est composée, dans un premier temps, de postures physiques (Asanas) destinées à rendre le corps souple, harmonieux et plein de vitalité, des techniques de relaxation pour éliminer rapidement le stress et des techniques traditionnelles de désintoxication et purification.
Des techniques de respiration (Pranayama), des techniques de concentration (Dharana)et des techniques de méditation (Dhyana) viendront ensuite enrichir votre pratique.

NOTRE PRATIQUE

La pratique que l'on propose (venant du Shivaïsme du Cachemire - Jean Klein - Eric Baret) et de la Sagesse Universelle, est l'art d'écouter le présent à partir du corps tel qu'il est et non d'un concept de ce qui devrait être...
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La seule valeur de la Vie est le Présent...et c'est gratuit....!!

Cliquez sur le chakra que vous souhaitez découvrir :