"J'entends et j'oublie,
je vois et je me souviens, 
je pratique et je comprends "
CONFUCIUS

10 Raisons pour pratiquer le yoga

« Le yoga n’est pas une religion, le yoga n’est pas hindou, ni musulman ou chrétien. Le Yoga est une science universelle tout comme les mathématiques, la physique ou la chimie. Malgré le fait que presque toutes les lois de la physique aient été découvertes par des chrétiens, la physique n’est pas chrétienne; de même, le yoga n’est pas hindou, malgré qu’il fût découvert par ceux-ci. Le yoga est la science pure de la transformation de l’être humain; c’est ainsi qu’un musulman peut être yogi, un bouddhiste peut être yogi, un chrétien peut être yogi. »
Bhagwan Shree Rajneesh


 
Voici quelques aspects bénéfiques d’une pratique régulière de yoga :
  1. prendre conscience de notre stress et le diminuer
  2. savoir nous connecter à notre intiuition et développer notre créativité
  3. renforce notre système immunitaire
  4. amplifie les capacités de la mémoire, de la concentration
  5. améliore nos capacités de communication et d’intégration sociale
  6. garder ou retrouver un sommeil paisible et réparateur
  7. élimine la timidité, amplifie la confiance en soi et le dynamisme
  8. invite à un comportement alimentaire sain et responsable
  9. induit un état profond de calme et de paix intérieure
  10. ouvre la voie vers la sagesse

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