YOGA PRENATAL ET YOGA POUR TOUS...
​
TOUS LES MERCREDIS SOIRS,  de 19h30 à 20h30.


* Yoga pour tous – Incluant Yoga Prénatal et Postnatal

Yin & Yang Cours d’1h ouvert à tous. L’occasion parfaite pour découvrir ou redécouvrir le Yoga. Idéal pour les débutants, les seniors, les femmes enceintes ou après l’accouchement. Nul besoin d’être un grand sportif ou un méditant expérimenté pour être capable de faire du Yoga, il suffit de savoir respirer! Une pratique accessible, alliant travail des postures (Asanas) et du souffle (Pranayama). Des séquences conçues pour vous permettre d’explorer les aspects Yin et Yang du Yoga. Yin et Yang sont les concepts taoïstes qui décrivent les deux qualités présentes en toute chose. La qualité Yin est plus interne, passive et réceptive, pour une pratique plus lente invitant à l’introspection. La qualité Yang est plus dynamique, tournée vers l’extérieur, pour une pratique plus active favorisant une plus grande mobilité.

Horaire: Tous les mercredis, de 19h30 à 20h30.
Cours en présentiel, donné en alternance par Aurélie ou Jessica.

L’inscription en ligne est nécessaire. Pour les séances Zoom, merci d’envoyer vos demandes par e-mail à [email protected]
Contacts: Aurélie et Jessica,

Informations sur le Yoga Prénatal et Postnatal:
Les cours de yoga prénatal et postnatal permettent de continuer une pratique physique adaptée pendant et après la grossesse. Toutefois, il est préférable de ne pas débuter la pratique de yoga avant le 4e mois de grossesse, sauf dans le cas où l’élève a déjà une pratique régulière et que l’aval du médecin traitant a été donné. Quant au postnatal, il est recommandé d’attendre au moins 6 semaines après l’accouchement avant de reprendre les postures!

Nous pratiquerons également des exercices de Pranayama (exercices de
respiration) qui peuvent, si pratiqués régulièrement, aider à dormir, réduire
l’anxiété et contribuer à un accouchement plus zen.
Ce cour permet également de prendre un moment pour créer une connexion entre la future mère et l’enfant.
​